Sexu bizitza osoak gizaki bakoitzarentzako paper nagusia betetzen du. Potentzia egoerak gazte baten osasun orokorrean eragiten du. Zure bizitza intimoa hobetzeko, ez da batere beharrezkoa sendagai sintetikoak hartzea potentziarako. Lehenik eta behin, bitaminen laguntzaz baliatzea komeni da. Gizonezkoen indarra handitzeaz gain, efektu tonikoa dute, immunitatea areagotzen dute. Zer bitamina hartu behar dira gizonezkoek potentzia hobetzeko?
Bitaminen garrantzia gizonezkoen potentziarako
Pertsona bakoitzaren osasuna bere elikaduraren kalitatearen araberakoa da. Gorputzak beharrezko mineral eta bitamina guztiak jaso behar ditu kantitate nahikotan. Mantenugaien gabezia badago, sistemak gaizki funtzionatzen hasten dira. Sistema genitourinarioa ez da salbuespena. Potentzia osoa lortzeko, bitamina horien eguneroko arauak kontsumitu behar dituzu: A, B, C, E, D.
A bitamina
Bitamina hori beharrezkoa da gorputzak immunitate orokorra eta lokala indartzeko. Gazteen ugalketa sisteman duen eginkizuna beharrezko antigorputzak sintetizatzea da. Beraz, sistema genito-urinarioa hainbat gaixotasun infekziosoetatik, hanturazko prozesuetatik babestuko da, sarritan potentzia gutxitzea ekartzen baitute. Betakarotenoren analogikoen artean, ezagunena retinol azetatoa da.
B taldeko bitaminak
B bitamina taldea oso garrantzitsua da pelbiseko organoen funtzionamendu egokirako. Talde honen maila nahikoa izanda, bihotzaren lana hobetzen da, presio arteriala normalizatu, nerbio sistema zentrala leheneratu. Hori dela eta, B bitaminak oso garrantzitsuak dira hipertentsioarentzat, aterosklerosirako. Sistema kardiobaskular osasuntsua da potentzia osasuntsuaren gakoa.
B6, B9, B12 bitaminek arreta berezia merezi dute. B6 eta B12 eskasiarekin, oso zaila da erabateko muntaketa iraunkorra lortzea. B9 bitaminak (azido folikoa) gizonezkoen gorputzaren erresistentzia areagotzen du, espermatogenesia hobetzen du. Azido horren harrera senar-emazteei agindutakoa da haurdunaldia antolatzen dutenean. Beraz, eiakulatu kopurua handitzen da, espermatozoide mugikorren maila handitzen da eta horrek haurraren ikuskera arrakastatsua izateko aukerak handitzen ditu. Oro har, talde honek abantaila hauek eskaintzen ditu:
- Odol zirkulazioa hobetzen du;
- Sexu harremanak luzatzen ditu;
- Eiakulazio goiztiarra eragozten du;
- Gorputzaren tonua handitzen du;
- Gihar masaren hazkundea bizkortzen du.
C bitamina
Azido askorbikoak babes funtzioak indartzen ditu. Gainera, osagai honek odolaren kalitate adierazleak hobetzen ditu, eta organo genitaletan zirkulazioa azkartzen du. Hori dela eta, bitamina horiek oso beharrezkoak dira gizonezkoen potentziarako. Oso garrantzitsua da C bitaminak sexu hormonen ekoizpenean aktiboki parte hartzen duela. Azido askorbikoa kantzerigenoen efektu negatiboak neutralizatzen dituen antioxidatzailea da. Kantzerigenoek askotan inpotentzia garatzea eragiten dute.
E bitamina
Oso maiz, gizonezkoen potentzia hobetzeko, libidoa handitzeko, muntaketa bat igotzeko, medikuek E bitamina hartzeko ikastaroa agintzen dute. Osagai honek zuzenean eragiten du espermatozoideen eraketa, testosterona ekoizpena. Tokoferol faltaren kasuan, gizakia intimitatearekiko axolagabe bihurtzen da eta gihar masa gutxitzen da. Ondorioz, pisua azkar hazten da, gantz-deposituak barneko organoen hormetan eta kolesterol-maila handitzen da.
D bitamina
Azken lekuan ez dago D bitamina gizonezkoen potentzia lortzeko. Elkarrizketaren iraupenean eragina du osagai hori gazteen gorputzean. Maila altuarekin, eiakulazio goiztiarraren arazoa ez da ikaragarria. Gainera, bitaminak maila hormonalak normalizatzen ditu, sistema endokrinoaren funtzioak berreskuratzen ditu.
Bitaminak elikagaietan
Potentzia handitzeko, kasu gehienetan, nahikoa da dieta egokitzea. Azken finean, bitamina eta mineral guztiak elikagaietan daude. Dieta orekatu batek potentzia hobetzen eta mantentzen lagunduko du. Beraz, A bitaminaren iturri nagusia azenarioak dira. Gainera, osagai erabilgarria hau kolore gorri eta laranja duten barazki eta fruta guztietan dago. Erretinola bakailao gibelean, arrautza gorringoetan eta arrain olioan aurkitzen da.
B bitaminak elikagai hauetan daude:
- Fruitu lehorrak, lekaleak;
- Zekale irina;
- Txerri gaztea;
- Behi gibela;
- Garagardo legamia;
- Ekilore haziak, kalabaza;
- Oilasko arrautzak;
- Itsaskiak.
Folato osasuntsua ugari dago aguakateak, hostoetako barazkiak, zitrikoak, gazta gogorra, ganbak, izokina eta atuna. Esneki eta hartzitutako esneki ia guztiak D bitaminaz saturatuta daude. Osagai hori ugari dago arrain olioan eta gurinean. Landare-olio oro tokoferolaren iturri nagusitzat jotzen da. Batez ere gizonezkoentzat erabilgarriak dira oliba, kalabaza, linaza eta ekilore olioak.
Azido askorbikoa zitrikoen gehieneko kantitatean aurkitzen dela uste da. Baina, C bitamina kantitate arrosetan eta currants beltzetan limoia edo laranja baino 6 aldiz handiagoa da. Gainera, C bitamina tomateetan, edozein aza motatan, kiwian, barazki berdetan aurkitzen da. Potentzia hobetzeko, testosterona ekoiztea aktibatu, garrantzitsua da gizonaren gorputza zinkarekin aldizka saturatzea. Aztarna mineral hori nahikoa kantitateetan aurkitzen da baratxuri, tipula berde, arrautza eta itsaskietan. Elikagai horiek guztiak zure dietan sartuz gero, libidoa eta sexu errendimendua handitu ditzakezu.
Nola aukeratu bitamina konplexua farmazian?
Gaur egun farmakologiak gizonezkoen bitaminen aukera zabala aurkezten du potentzia lortzeko. Oro har, farmaziako bitaminek konplexu osoa dute. Oso maiz funtsezko mineralak ere sartzen dituzte. Beraz, bitamina-mineral konplexuak libidoa eta potentzia handitzeaz gain, sistema immunologikoa indartzen du, kardiobaskular eta nerbio sistemaren lana hobetzen du.
Gorputzaren erreakzio negatiboak ekiditeko, potentzia handitzeko bitamina prestakinak erosi eta erabili aurretik, espezialista batekin kontsultatu behar da.