Potentzia nahasteak 40 urte igaro ondoren hirugarren gizon bakoitzarengan gertatzen dira. Nola handitu potentzia etxean azkar eta eraginkortasunez - hau izango da artikulu honen gaia.
Botikak
Gizonen muntaketa handitzeko, botikak har ditzakezu. Baina lehenik eta behin zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke, edozein drogak kontraindikazioak baititu.
Pilulen efektu nagusia odol zirkulazioa eta odol zakila zakurrera berreskuratzea da. Baina gizonak manifestazio alergikorik ez badu ere, ez da gomendagarria botikak bere kabuz hartzea. Onarpenaren eta dosiaren iraupena medikuak soilik zehazten du.
Medikuntza alternatiboak eskaintzen duena
Nola handitu potentzia etxean errezeta herrikoiak erabiliz? Sendabelar askok gizonezkoen muntaketa azkar igotzeko gai dira. Espezialistari kontsultatu ondoren disfuntzioa leheneratzeko ere erabili beharko lirateke. Belarrak farmazian erosi edo linean eska daitezke.
Potentzia handitzeko eta handitzeko, honako dekokzio hauek edan behar dituzu:
- 100 g limoi belar bota 1 litro ur irakinetan, utzi 3 orduz, egunean 3 aldiz edan 2 astetan, muntaketa handitzea 5 egun igaro ondoren gertatzen da;
- Isuri 150 g elorri 1, 5 litro ur, irakin ezazu lurrun bainuan 10 minutuz, edan egunean 5 aldiz, muntaketa handitzen du 2 egunen buruan;
- 100 g belar catuaba (benetako landare afrodisiako bat) bota 300 ml ur, utzi 5 orduz, hartu harremanak baino 40 minutu lehenago;
- 100 g yohimbe (landarea Viagra landare deitzen da sendatzaileen artean), bota 150 ml ur, irakiten 3 minutuz, muntaketa handitu egingo da irentsi ondoren 30 minutu;
- 200 g Dubrovnik lehorrak 1 litro ur isurtzen dira, 10 minutuz egosita, 1, 5-2 orduz azpimarratzen dira, egunean 3-4 aldiz hartzen dira;
- 100 g cilantro lehorrak, perrexila, bota ura irakiten, utzi 2-3 orduz, hartu 100 ml egunean;
- 150 g jengibre erro xehatu bota 300 ml ur irakinetan, edan ordez tea 5-6 aldiz egunean, konposizioak potentzia handitzen du egun batean;
- 100 g aloe zuku, 1 koilararekin nahastuta. l. perrexil haziak, nahasketa egunero hartzen da 50-70 g, muntaketa handitzen du 2 egunetan.
Dieta garrantzitsua da
Potentzia igotzea zuzenean gizakiak jaten duenaren araberakoa da. Askotan dieta okerra izaten da disfuntzioa eragiten duena.
Potentzia hobetzeko eta handitzeko, gizonak janari hauek jan beharko lituzke:
- perrexila;
- apioa;
- itsaski;
- arrain gantza;
- fruitu lehorrak;
- oilaskoa;
- txekorra;
- behi gibela;
- arrautzak;
- pikuak;
- platanoak;
- kakia;
- papaia;
- zitrikoak.
Gazteek ez dituzte lekaleak jan behar, soja duten jakiak, testosterona jarduera kentzen duten fitoestrogenoak (emakumezkoen hormonak) saturatuta baitaude. Hormona maskulinoa da gizonezkoen muntaketa eta potentziaz arduratzen dena. Edari alkoholdunen, edari energetikoen kontsumoa gutxitu. Erretzea erabat utzi beharko zenuke.
Ez pentsa potentzia handitzeko dieta zorrotzena bete behar zenukeenik. Ez! Edozer jan dezakezu, komenigarria da janari frijitu eta gazien kontsumoa murriztea, baina horrek ez du esan nahi betiko uko egin behar diozunik.
Itsaskiak oso ondo berreskuratzen du gizonaren potentzia. Besteak beste, karramarroak, arrain koipetsuak, otarraina, ganba, berdela. Zerrendatutako produktu guztiek gizonezkoen potentziarako beharrezkoak diren omega azidoak dituzte. Haien gabezia gizonezkoen disfuntzioaren kausa izan ohi da. Egunero jan behar dituzu. Baina hemen kontu handiz ibili behar duzu, izan ere, pertsona batzuek alergia izan dezakete itsaskiei. Hori dela eta, dieta egin aurretik medikuarekin kontsultatzea komeni da.
Ariketa fisikoak
Gizonezkoen egoaren goratzea ariketa fisikoaren bidez egiten da. Potentzia gutxitzeko kausa ohikoa prostatako guruineko odolaren estasa da. Hau batez ere bizimodu sedentarioa daramaten gizonetan gertatzen da. Halakoetan, bereziki garrantzitsua da gimnasia egunean gutxienez 3 aldiz egitea. Ariketa sinpleek gizonezkoaren egoa azkar berreskuratzen lagunduko dute.
Lanak ariketak egiten uzten ez badizu, nahikoa da bulegoan zehar hainbat aldiz ibiltzea lanaldian zehar. Komeni da horrelako bizimoduarekin batera, potentzia handitzeko ariketa fisikoez gain, odol zirkulazioa hobetzen duten drogak hartzea. Horrela, odola gelditzeko aukera baztertu ahal izango da, ondorioz, gizonezkoen osasuna normala izango da.
Gizonaren potentzia luzatzen eta handitzen laguntzeko ariketak:
- Urratsak bere lekuan. Ariketa egin bitartean, ulertu belaunak ahalik eta gehien. Egin 10-15 minutuz.
- Hasierako posizioa eserita dago. Estutu ipurmasailak gizon bat objektu bat haien artean eusten saiatuko balitz bezala. Tentsioak gutxienez 5 segundoz egon behar du.
- Joera posizioan, belaunak tolestuta daude, oinak lurrean daude. Pelbisa igo eta jaitsi. Egin 5-7 minutu. Ariketa fisikoa odol zirkulazioa hobetzen laguntzen du, prostatako odol geldialdia ekiditen du.
- Bizkarrean etzanda, belaunak tolestuta, hankak bereizita. Estutu uzkiaren eta eskrotoaren arteko muskuluak. Potentzia handitzeko ariketa oso eraginkorra.
- Hurrengo ariketa burutzeko, biluztu behar duzu, okertu, eskrotoa ahalik eta gehien tiratzen saiatu behar duzu. Egin 5-7 minutu. Ariketa fisikoak zirkulazioa hobetzen laguntzen du, odol-fluxua zakilera.
- "Bizikleta" kontrol ezaguna. Egin 2-3 minutu barru.
Ikus dezakezunez, gizonezkoen potentzia luzatzeko, arau errazak eta elikadura egokia bete behar dituzu. Baina gizonezkoen osasuna sendotzeak ez du beti emaitzarik ematen. Hori dela eta, adituek ez dute automedikazioa gomendatzen.
Hobe da ospitalera joan eta azterketa osoa egitea. Eraikuntza eta potentzia gutxitzea bezalako sintomak nahiko gaixotasun larriaren seinale izan daitezke, horietako bat prostatako adenoma da.