Gizonak kalitate handiko sexu harremanak izateko ahalmena, ugaltze helburuetarako barne, bizitza betetzeko osagai fisiko eta psikologiko garrantzitsua da. Hainbat faktore kaltegarriak (estresa luzea, zenbait gaixotasun kroniko, ingurumen txarra, alkoholaren gehiegikeria, botiken erabilera luzea, etab. ) Sexu errendimendua nabarmen murriztu dezakete. Gizonengan potentzia handitzeko produktuak daude, gorputzean zenbait substantziaren (mantenugaiak) gabezia osatuz, aparatu genitourinarioaren organoen funtzionamendua egokituz.
Gizonentzako elikadura egokia
Zutitzearen funtzioa gizakiak ondo jaten duenaren araberakoa da neurri handi batean. Esfera oso pertsonalean arazorik ez izateko, beharrezkoa da kolesterola astuna duten osagai kaltegarriak, gehigarri kimikoak dituzten osasunerako elikagai kaltegarriak kentzea, eta gizonezkoentzako potentziarako baliagarriak diren jakiak gehitzea, nahia areagotzea, areagotzea. sexu harremanen kalitatea.
Zer da menuan desiragarria?
Potentzia murrizten da:
- Produktu erdi-bukatuak,janari azkarra. . . Janari "azkarra" deituriko ia guztiak (talde honetan cracker-ak, patata frijituak, patata frijituak, pintxoak, hanburgesak, etab. ) Odola loditzen duten hormona-etenak, pisu-hazkundea, kolesterola eragiten duten trans koipeak erabiliz sortzen dira. Ondorioz, desio sexuala gutxitzen da, zutitzearen disfuntzioa gertatzen da.
- Haragi ketuak. . . Lurrin eta ke likidoen konposizioak barrabilen egoera okertzen duten toxinak ditu, gizonezkoen hormona ezinbestekoa - testosterona - sintetizatzea motelduz.
- Gozogintza. . . Okindegiko produktuen zati diren azukreak eta legamiak gizonezkoen hormonen sintesia inhibitzen dute.
- Gozokiak. . . Elikagai gozoek gehiegizko pisua, diabetesa eta nerbio-zuntzak suntsitzea eragiten dute. Lortutako gantz geruzak testosterona emakumezkoen sexu hormona bihurtzea sustatzen du.
- Espezie batzuklandare olioak. . . Lihoa, artoa, soja olioak espermatozoideen garapena inhibitzen du.
- Arrautzak(galeperrak izan ezik). Ez da gomendagarria arrautza bat baino gehiago jatea 2 egunen buruan ugalkortasuna gutxitzea ekiditeko.
- Garagardoa. . . Edariak oso eragin kaltegarria du gizonezkoen libidoan, emakumezkoen sexu hormonen konposizioan fitoestrogenoak daudelako. Haien jarduerak oreka hormonalaren funtzionamendu okerra dakar. Garagardoa gizonezkoen ohiko erabilerarekin, gantz geruza sortzen da sabelaldean, bularra handitzen zaio eta andropausa azkarrago ezartzen da.
- Kafeabaita kafeina duten edariak ere. Bizigarri naturalak testosterona hormona maskulinoaren maila nabarmen jaisten du, emakumezkoen sexu hormonen maila handitzen duen bitartean.
- Edari gozo karbonatatuak. . . Mota guztietako koloratzaileak, gehigarri kimiko kaltegarriak, azukre dosi esanguratsuak dituzte, sexu desioa modu eragingarrian eragiten ez dutenak, espermatozoideen jarduera motorra eta testosterona ekoiztea moteltzen dutenak.
Sistema genito-urinarioaren funtzionamenduan, hala nola, odol hodiak blokeatzea, odol zirkulazioa kaltetzea, arazoak gerta ez daitezen, beharrezkoa da dietatik kolesterol astun ugariko elikagai kopurua kentzea edo gutxitzea (behi barietate koipetsuak). , txerrikia, gazta, saltxitxa, gurina, gibeleko patea) . . .
Informazioa: Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatzen du kontsumitutako gantz trans kopurua janariarekin irensten diren kaloria kopuruaren% 1era murriztea egun batean.
Zer elikagai handitzen dute potentzia
Menutik gizonezkoen osasunerako nahigabeko janaria kentzeaz gain, garrantzitsua da gizonen potentzia hobetzen duten produktuak gehitzea. E, A, B taldeko B, erraz digeritzen diren proteinak, mikroelementuak eta makroelementuak dituztenak ezin hobeak dira. Haiek:
- aktibatu gizonezkoen hormonak eratzeko fasea;
- zuntzetan zehar nerbio-bulkaden mugimendu hobea sustatu;
- potentzia handitzeko gai izango da.
Zein produktuk betetzen dituzte goiko baldintzak?
Itsaskiak potentzia handitzeko
Adituek diote galderaren erantzunik eraginkorrena: zer jan behar den sexu organoa gizonezkoetan ondo egon dadin: itsaski. Horrek zinka duen eduki handiaren ondorioz gertatzen da - gizakiaren osasuna "bere onenean" mantentzeko beharrezko osagai nagusia. Mineral honi esker, gorputzean:
- testosterona sintetizatzen da;
- haren desintegrazioaren arriskua murrizten da;
- gizonezkoen hormona emakumezkoen sexu hormona bihurtzea - estrogenoak prebenitzen da.
Elementu baten faltak desio sexuala ahultzea dakar, jarduera bizia gutxitzea dakar.
Itsaskiak honako hauek ditu:
- algak(algak barne);
- itsaski- muskuiluak, ostrak (ornogabeak biak odol zirkulazioa suspertzen duen afrodisiako indartsua dira, sexu harremanen luzera luzatzen du, semen kopurua handitzen du, dopaminaren ondorioz libidoa areagotzen du, substantziaren parte dena);
- zefalopodoak- olagarroak, txipiroiak;
- krustazeoak- ganbak, otarraina, karramarroak, karramarroak.
Itsaskiak udaberrian harrapatzen dira. Gordinik jaten dira, limoia botata bezala. Muntaketa handitzen duten beste produktu oso eraginkorrak marrazo haragia eta haragi zuria dira.
Garrantzitsua! Itsaskiei ez zaie gehiegikeriarik egin behar, batez ere diabetesa duten gizonei, gastritisa. Horrek urdaileko eta hesteetako katarroa eta gorputza merkurioarekin gehiegizko saturazioa mehatxatzen ditu.
Arraina gizonezkoen boterearen produktu gisa
Arrainak fosforoa, iodoa dauka eta, ondorioz, espermatozoideen eraketa eta sexu desioa hobetzen dira. Gizonen osasuna hobetzeari dagokionez, itsasoko arraina ibaiko arraina baino hobea da - hainbat mineral eta bitamina erabilgarrien zerrenda esanguratsua du.
Gizonentzako arrain osasuntsuena:
- Flounder. . . Bere konposizioan sartutako proteina ondo xurgatzen da. Horrez gain, aberatsa da zinka, E, A bitaminak, B taldekoak. Gisatuak, egosiak, lurrunetan jaten dira. Ez da gomendagarria arrain mota hau frijitzea.
- Berdela. . . Egosiak jaten dituzte - modu honetan, gizonezkoen hormonen sintesian parte hartzen duten omega-3 eta omega-6 azidoak bertan gordetzen dira.
Arrain mota horiez gain, komeni da atuna, izokina, halibut, sardina menuan gehitzea.
Galeper arrautzekin potentzia handitzen dugu
Galeper arrautzak potentzia handitzen laguntzen du, gorringoek duten kolesterol "ona" kortisol eta testosterona molekulen material eraikitzailea delako. Odolean egoteak ez du aterosklerosia eragiten, zelulen birsorkuntza indartsu batek, antioxidatzaile batek, lezitina duelako.
Gorringoak aminoazidoak, fosforoa, burdina, A, E, D, B1, B2, zinka, potasioa, karotenoideak ditu, eta horiek aparatu genitourinarioaren jardueran eragin positiboa dute. Elikagaietan galeper arrautzak aldizka hartzeak odoleko kolesterol "txarraren" maila murrizten du. Honek, aldi berean:
- zutitzearen disfuntzioa izateko arriskua gutxitzen du;
- sistema immunologikoa indartzen du;
- odol jarioa handitzen du;
- libidoaren hobekuntzan eragiten du.
Arrautza zuria ia erabat xurgatzen da, beraz, gizon heldu batek egunero galeper arrautzak jan ditzake. Gordinik, egosita jaten dira eta tortila belarrekin prestatzen da.
Aholkua: eraginkorrena da merkatari pribatuei erositako galeper arrautza ernalduak jatea.
Gizonezkoen libidoa salbatzeko haragia
Haragietan eta haragi-produktuetan aminoazidoen proportzioa nabarmena da, proteinak, muskulu-ehunak eratzerakoan paper garrantzitsua betetzen dutenak, gizonezkoen hormona sexualen oreka mantenduz. Haragiak balio energetiko handia du, jaten denean, gorputza modu intentsiboan sortzen da "gorputzaren eta adimenaren hormona" - tiroxina, sexu kitzikapena suspertzen duena.
Kitzikapena mantentzeko aukerarik onenak aitortzen dira:
- haragi gihar gorria (zaldi haragia, behia);
- haragi dietetikoa (untxia, oilaskoa, indioilarra, galeperra, faisaia);
- haragi produktu exotikoak (ahari, zezen barrabilak).
Haragi produktuak labean prestatzen dira, plantxan edo lurrunetan. Barazkiak eta belarrak gehitzen dira plater gisa.
Erreferentzia: untxi haragian, proteina edukiak oilaskoa% 21 gainditzen du, haragia% 90 digeritzen da (alderatzeko: behia% 60 digeritzen da).
Gizonen osasunerako elikadura
Fruitu lehorrak - sabelean astunak izan arren, kalitate handiko muntaketa egiteko produktu oso eraginkorrak dira. Hori dela eta, zilegi da egunero jatea, hala ere, eskukada bat baino gehiago ez izatea. Fruituak aberatsak dira zinka, magnesioa, aminoazidoak, E bitaminak, B taldekoak. Onura handienak pinaziekin lortzen dira.
Intxaurrak potentzia handitzeko hainbat errezeta daude. Banan-banan jan daitezke, eztiarekin nahastu, platanoak, azenarioak, sagarrak, fruitu lehorrak eta abar gehituz. Intxaur muskatuak espezia gisa erabili behar dira, plater ezberdinei gehitu edo urarekin diluitu eta mozkortu. Egunean 1/3 koilaratxo baino gehiago ezingo dituzu kontsumitu.
Esnekiak - elikadura eraginkorra potentzia ona lortzeko
Esnekiek (esnea izan ezik, krema garratza, gaztanbera, kefirra, jogurtak) bitamina ugari eskaintzen dituzte. Bera:
- espermatozoideen eraketa hobea sustatzen du;
- ugalketa funtzioa normalizatzen du;
- sexu harremanak luzatzen ditu.
Sexua luzeagoa eta kalitate hobea izan dezakeen tresna zoragarria behorren esnea da - kumisa.
Arreta! Kumis ez da gomendagarria traktu gastrointestinalaren patologiak dituzten pertsonei.
Ekintza azkarreko gizonen potentziarako produktuak
Ba al dago gizonen potentzia berehala handitzen duten produktuak?
Erremediorik eraginkorrena gatzamuko gameluaren urdaila lehorra da. Errezeta berezi baten arabera prestatu eta intimitatea baino apur bat lehenago hartu, gamelu urdailak muntaketa estimulatzen duten sendagaien antzeko eragina du. Non:
- zakila gau osoan egon dadin nahikoa da 2 - 3 g inguruko pisua duen pieza oso txikia;
- ekintza azkar dator;
- produktu naturala guztiz kaltegabea da.
Tresnaren eragozpen bakarra eskasia da.
Gizonen indarrerako beste produktu aipagarri batzuk:
- baratxuri alkohol tintura;
- jengibrea vodkaz bustita;
- vodka perrexil tintura;
- burrunba erroa, jengibre erroa eta eztia ilargian (borra).
Tintura horiek 50 urtetik gorakoentzako bereziki gomendagarriak dira. Produktuek odol zirkulazioa areagotzen dute, sexu guruinen jarduera aktibatzen dute eta potentzia handitzen dute.
Gomendioa: negutegi baldintzetan hazten diren landareek nitrato kopuru handia izan dezaketenez, komenigarria da perrexila izozkailuan izoztea erabili aurretik.
Erlezaintzako produktuak potentzia handitzeko
Ziurtasun osoz esan daiteke: eztia, erle ogia oso produktu eraginkorrak dira gizonezkoen osasunerako. Erregulatzen dituzten proteina, fruktosa, glukosa, osagai bioaktibo ugari biltzen dituzte:
- testosterona ekoiztea;
- hematopoiesiaren normalizazioa;
- pilaketak zakilean.
Eztia fruitu lehorrekin jaten da, hainbat zerealetan gehigarri moduan erabiltzen da eta hortik ezti koktelak egiten dira. Perga egunean 1 aldiz hartzen da, goizean, 1 koilarakada. l. urdaila hutsik.
Informazioa: apiproduktuak kontraindikatuta daude Neoplasia gaiztoak daudenean, Graves-en gaixotasuna.
Zer barazki eta frutek handitzen dute potentzia gizonengan
Barazkiak eta frutak potentzia handitzeko ezinbesteko produktuak dira. Gehienak segurtasunez denda batean edo merkatuan eros daitezke. Inpotentziak zinka, karotenoa, C bitaminak, B taldea eta likopeno antioxidatzaile indartsua dituen barazkiei bidea ematen die. Hauek dira:
- arbia (gisatua, lurrunetan, hazietako decoction);
- baratxuri lehorrak (freskoak, aitzitik, testosterona sintesia jaisteko gai da);
- tipula;
- aza zuria eta azalorea, brokolia;
- erro zuria (daikon);
- jengibre erroa;
- tomate gisatua;
- piper gorria, beta-karoteno onuragarria duena;
- azenarioak ereitea, etab.
Forma gordinean, egosia eta gisatua kontsumitzen denean, gizonezkoen indarra gero eta indartsuagoa izango da, hormonen hondoa egonkortu egingo da eta erakarpena berriro agertuko da.
Sistema genitourinarioak etenik gabe funtzionatuko du azido folikoa, bitaminak eta gantz-disolbagarriak diren retinol bitamina duten fruituak jaten dituztenean. It:
- laranja, tonu horietako zitrikoak (laranja, limoia);
- mahatsa, mahats zukua barne, bertan dagoen magnesio proportzio handia dela eta, gizonezkoen antzutasunaren aurkako borrokan laguntzen du;
- granada, sandia, odol zirkulazioa azkartzen duten basodilatatzaileak, biak prostatako minbiziaren eragile profilaktiko indartsuak dira;
- ugalkortasuna hobetzeko platanoak;
- harreman lehorra handitzen duten datil lehorrak, etab.
Baia mota batzuk (goji, itsas aladorria, ahabiak, ahabiak, marrubiak, mugurdiak), espeziak, perrexila, apioa ere elikagai onak dira potentzia lortzeko.
Interesgarria da hau: erretinol bitamina hobeto xurgatuko da fruitua txikituta eta krema astunarekin onartzen bada.
Janari batzuen laguntzarekin potentzia handitzea nahiko erreala da. Baina gizon bat haiekin elikatzea besterik ez da nahikoa: dieta edo menu zuzenketek ez dute lagunduko pertsona batek alkohola abusatzen badu, erretzen badu edo ez badu bizimodu osasuntsurik. Arazoaren planteamenduak integrala izan behar du, eta orduan denak funtzionatuko du.